Conheça o nosso App!
A Equipe Julio Coelho, tem um sistema simples e moderno em seu aplicativo. Você terá acesso aos seus treinos de maneira rápida e descomplicada. Além dos seus treinos específicos é possível adquirir treinos para diversos períodos e ocasiões que vão desde programa de perda de peso e gordura, como se preparar para uma grande maratona.
SOBRE NÓS
São mais de 27 anos dedicados a corrida de rua. Participação em mais de mil provas, tanto no Brasil como em mais de 20 países. Nossas palestras de corrida e saúde, são dinâmicas e atualizadas com a ciência do esporte. Já preparamos palestras e cursos para grandes empresas como, Mercedes Benz, Pfiser, Itaú, Omron, Takasago, Umicore e muito mais.

Julio Coelho
- CREF 004695-G/SP
- Graduado em Educação Física
- Pós Graduado em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP
- Campeão da Corrida Bunny Run - EUA
- Medalha de Ouro nas Olimpíadas Universitária - China
- Participação nos grandes eventos esportivos, em mais de 30 paises
- Mais de 1.000, corridas de rua.
- 18 Maratonas, sendo 5 em Nova York
- 18 Corridas de São Silvestre
- Autor de 2 livros




ASSESSORIA ESPORTIVA
Nossa Unidade Móvel levará todo o conforto que você precisará até sua casa, ou onde você quiser. Em menos de 5 minutos montaremos toda a estrutura necessária para executar seu treinamento de acordo com seu objetivo. Você melhorará de vez, com seu condicionamento físico. Com nossa Unidade Móvel, você não perderá tempo, pois estaremos prontos na garagem de sua casa, ao lado da sua piscina, ou onde você desejar: no parque, no seu condomínio, na pista da represa, ou ate em uma praça próximo da sua residência.
ECONOMIA
Não cobramos taxas de matriculas e nem mensalidades. Você pagará apenas os treinos que realizar. O pagamento será realizado ao final de casa dia de treinamento.
FLEXIBILIDADE
Você terá o conforto de escolher o local e horário do seu treinamento, assim facilitará sua vida e você ganhará muito mais tempo para as tarefas diárias.
EFICIENCIA
Elaboramos um Plano de Ação! Nesse Plano de Ação, o foco será 100% direcionado para o seu objetivo: perda de peso, fortalecimento muscular, ou melhorar seu desempenho.
NOVIDADES
Benefícios da Corrida
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. A gordura abdominal é a mais difícil de queimar, e exige uma tática específica. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida e caminhada com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis; daí o consumo da gordura visceral (barriga). Essa variação de intensidade implica em fazer alterações entre corrida e caminhada. Exemplo: correr por 2 minutos e andar por 5 minutos. Quem Pode Fazer?A corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade física para tal, ou seja, que a intensidade do esforço seja compatível com sua capacidade funcional. Para aqueles que já caminham e que possuem melhor condicionamento físico, a corrida passa a ser natural, pois o esforço exigido para manter a mesma frequência cardíaca no treino obriga a acelerar o passo. É essencial que se façam exames antes da prática da atividade física para identificar possíveis doenças ou limitações físicas que impeçam a prática da corrida. Deve-se também investigar o estado nutricional do corredor, verificar se ele usa medicamentos e qual é o seu nível de condicionamento físico. Fonte: https://belezaesaude.com/corrida/
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