A corrida é excelente para nossa saúde. Promove melhorias cardiovasculares, respiratórias e musculares. Correr acelera o metabolismo fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo provocado pela corrida faz com que o organismo continue acelerado, por mais algumas horas, após o exercício promovendo maior perda de peso e queima de gordura. Como a corrida estimula diversos hormonios, ela melhora, além da parte física, a mental e até a espiritual fazendo com que a pessoa tenha mais disposição, alegria, entusiasmo e energia. Dessa forma nos mantemos com ótimas aparencias, aumentamos nossos relacionamentos e melhoramos nossa qualidade de vida. Para quem deseja perder gordura é bom saber que a gordura abdominal é a mais difícil de queimar, e exige uma tática específica. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida com ciclos semanais intervalando diferentes intensidades e volumes de treinos. Tudo isso sem exageros, dentro do nível de condicionamento de cada pessoa. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis. Quem Pode Fazer?A corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade física para tal, ou seja, que a intensidade do esforço seja compatível com sua capacidade funcional.  É essencial que se faça uma avaliação clínica, antes da prática da corrida. Dessa forma podemos identificar possíveis limitações físicas, lesões ou até algum tipo de doença que impeçam sua prática. Deve-se também investigar o estado nutricional, verificar se ele usa medicamentos e qual é o seu nível de condicionamento físico.  Nossos planos são oferecidos para iniciantes, intermediários e avançados e são elaborados, especificamente para promover ótimos resultados evitando lesões para o organismo. Faça uma semana gratuita conosco, para nos conhecer melhor e ter certeza se estará dentro de suas expectativas.  Será um prazer sua presença! 

Política de Privacidade Equipe Julio Coelho Este documento, denominado Política de Privacidade, possui finalidade de estabelecer as regras sobre o uso, armazenamento e tratamento dos dados e informações coletadas dos usuários das páginas da Equipe Julio Coelho e das operações de vendas por ela realizadas através de anúncios ou através de publicações específicas para melhor atender às expetativas de seus clientes.  1.      Definições: para fins desta Política de Privacidade, aplicam-se as seguintes definições: designa o site www.equipejuliocoelho.com.br – propriedade de Julio Coelho Esportes –, pessoa jurídica de direito privado, com sede à Rua Miguel Ferragut, 140, ap 12E – Vila Renascer, Cidade de Vinhedo - Estado de São Paulo, CEP: 13.289-448 e inscrita no CNPJ sob o nº 07.165.034/0001-85, doravante denominada de Equipe Julio Coelho. 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Evento Correr é Viver - Qualidade de Vida - Resultados de 1 ano em 3 meses   O ponto fundamental é que não há qualidade de vida sem saúde. Parece uma afirmação genérica, mas imagine que cerca de 75% da população mundial ainda não compreendeu esta pequena mensagem vital. Sem saúde não há nada que justifique a conquista de mais dinheiro e bens materiais, de uma melhor educação, de relacionamentos mais harmoniosos e equilibrados, porque sem saúde nada disto é pleno. É exatamente neste ponto que entra a corrida, como ferramenta de melhoria permanente da saúde e da qualidade de vida numa visão muito mais ampla do que a saúde física. A corrida traz com ela mais de 20 benefícios diretos. No evento Correr é Viver, apresentarei uma metologia capaz de proporcionar resultados de 1 ano em 3 meses, que veio do aperfeiçoamento de outros métodos com os quais trabalho. Não é milagre. É metodo. Inscreva-se no evento CLICANDO AQUI.